El rincón de Nacho Rodenas

Hola a todos!! Hoy os traigo una rutina de entrenamiento bastante explosivo,pero a la vez muy sencillo de realizar.Espero que os guste este método de trabajo y sobre todo que lo disfrutéis.

¡¡Hola a tod@s!! Hoy vamos a ver un entrenamiento de alta intensidad,por lo tanto debemos de estar bien preparados física y mentalmente.

¡¡Hola a tod@s!! En el post de hoy,vamos a realizar un entrenamiento especifico para glúteos.

¡¡Hola a todos!! Hoy, os traigo una nueva rutina de entrenamiento para realizar en casa,en un centro deportivo o al aire libre. Como ya sabéis,no hace falta ir a un gimnasio para poder estar en forma,por eso os dejo esta rutina. Lo importante que debemos saber antes de comenzar cualquier actividad nueva,es saber si nos encontramos en las condiciones idóneas.Por eso no dudes en ir a tu medico.Una vez que sepamos que estamos perfectamente preparados para comenzar un entrenamiento intensivo,debéis comenzar desde el nivel mas bajo e ir subiendo poco a poco la intensidad de los entrenamientos.    

¡¡Hola a todos y bienvenidos!! Hoy vamos a seguir con plan de entrenamiento de trail running,pero ahora toca la parte específica. Espero que os guste y lo compartáis con vuestros amigos y familiares.

¡¡Hola a todos!! A continuación,os dejo una rutina de entrenamiento para iniciaros en el mundo del trail running.Es un práctica deportiva increíble,en la cual vais a disfrutar de la naturaleza y respirar aire puro.